Как найти нас?

Телефон: 093-930-33-55 Украина, Харьков

Пр. Людвига Свободы 48б ост. "Класс", здание почты 61204, возле 14-ой детской поликлиники.

Вторник, четверг, суббота с 16-30 (дети с 10 до 14 лет) и с 17-45, (занятия в группах).

Смотрите карту.

Американец Ише Смит согласился встретиться с Чемпионом мира Дмитрием Пирогом.

Идеальный спарринг-партнер.

Вы видели, как плачут Чемпионы Мира по боксу в супертяжелом весе?

Я видел. Это было на наших тренировках.

Наши бойцы внушали просто мистический ужас в этих боксеров.

Поиск пятого угла в ринге становился для них привычным занятием.

Радость на лицах чемпионов мы видели только тогда, когда они,

после проведенной тренировки и выпитых молочных коктейлей узнавали,

что мы не готовим этих ребят на ринг.

(Они все равно не прошли бы допинг-контроль).

Переступая  порог боксерского зала, начинающие спортсмены преследуют разные цели -  одни хотят защитить себя и своих близких, другие поддержать физическую форму, а третьи мечтают о высших достижениях, о славе. Но, несмотря на столь различные приоритеты, вначале все идут по одному пути – кропотливо работая над стойкой, передвижениями, ударами, защитами, контрударами, сериями и, наконец, коронными приемами. Некоторые вальяжно подходят к тренировочному процессу, другие, напротив, кроме собственно тренировок, усердно отрабатывают заученные приемы до автоматизма еще и дома. Но почему же столь немногие после нескольких лет упорной работы достигают своей цели? Есть ли отработанная схема воспитания чемпионов? И как, собственно, достигнув чего-то, удержаться на высоте?

Цитаты из фильма "Неваляшка".

Смотреть фильм целиком.

«По слухам он начал пить, курить и купил себе караоке»
(кстати в титрах объясняется, почему. Уважьте авторов, досмотрите до конца)

«- Я не пью, я ранимая.
-Это одно и то же»

قواعد عامة للملاكمة

الأولمبية للملاكمة (هواة)



[للملاكمة للهواة]

تركز هذه المقالة على الملاكمة للهواة. ملاكمة للهواة التي اتخذتها جذورها في انكلترا ، فمن المنطقي أن هنا استند تاريخيا أول الهواة بوكسينغ ، حدث ذلك في 1881 ، وبعد ذلك في أمريكا الشمالية وتأسيس الجمعيات وبدأت حتى لاجراء المسابقات منذ 1888 ، والأمثلة التالية المذكورة أعلاه ، تليها فرنسا وأيضا إنشاء رابطة الملاكمة. هواة الملاكمة أقل وحشية من المهنية ، لكنه ليس أقل شأنا من تأجيج المشاعر من المهنية. نظام تسجيل ما يقرب من الصيغة : داخلية في بداية المعركة هي على نقطة الصفر ولكن ضربات تجنيدهم من أجل نقاط الملاكم zaschitan الضروري أن ثلاثة من القضاة الخمسة وأنها ثابتة على الآليات الإلكترونية الخاصة. البطولة الأكثر موثوقية في هذه الرياضة : دورة الالعاب الاولمبية ، والذي قدم للملاكمة للهواة منذ 1904 ، تقام البطولات العالمية والأوروبية بانتظام كل 4 سنوات بين عامي 1974 و 1925 على التوالي. في عام 1946 احتجز حدثا تاريخيا بالنسبة لعالم الملاكمة ، حين أنشأ جمعية جديدة (أيبا) في مكان كانت موجودة قبل فيبي. منذ عام 1969 ، وشكلت أول القاري بوكسينغ ، EABA الأوروبي ، وتجدر الإشارة إلى أن كل قارة الآن قبل رابطة الملاكمة. كل الجمعيات في إطار رابطة الرئيسي الذي يجمع بين الجمعيات من 122 بلدان العالم على تغذية رعايتهما الثقل. وتنقسم الرابطة في الكثير من اللجان على القضاء ، ومنهجية لصحة وprotivodopingovogo. ويتم اختيار أعضاء الأيبا ممثلو المحلية للبلدان التي هي أعضاء في الرابطة ، على اختيار قيادة تلك بدوره بانتخاب الرئيس. أول رئيس كان ممثل فرنسا ، هاء غراهام ، وكان له مبدل لرسل بريطاني. وبمجرد إعلان الرئيس ، والممثل * * لدينا. في 1974 ، أصبح نيكيفوروف ، دينيس رئيس أيبا. في العام ، على أهمية الرابطة التي لا يمكن إنكارها ببساطة ، في واقع الأمر يؤدي وظائف هامة تتعلق في تطوير هذه الرياضة ، وعلى وجه الخصوص ، يعين مكان انعقاد البطولة ، والعمل مع القضاة ، وتعتبر المقترحات المدرجة في رابطة الدول. ربما يكون ذلك بسبب عدد من الملاكمين AIBY العمل الجماعي -- مع التقدم في العمر يزيد من الهواة ، وهذا يمكننا أن نرى ملاحظة صغيرة إحصائية : منذ دورة الالعاب الاولمبية في انتويرب 7 حتى عام 1920 دورة الالعاب الاولمبية في ميونيخ ، وعدد المشتركين ارتفع من 114 ملاكمين من 11 بلدا ، 356 ملاكمين من 51 بلدا.


فئة الوزن في الملاكمة الأولمبية

[الملاكمة في دورة الالعاب الاولمبية]

في الملاكمة للهواة هو نظام وفقا التي تنقسم إلى فئات الملاكمين الوزن 11 (أسماء الفئة هي متوقفة على وثائق رسمية تستخدم فقط بصماتها في كجم) :

* وزن الثقيل (91 كلغ) ؛
* وزن الثقيل (91 كلغ) ؛
* وزن خفيف الثقيل (81 كلغ) ؛
* المتوسط (75 كلغ) ؛
* وزن الوسط الأولى (69 كلغ) ؛
* وزن الوسط (64 كلغ) ؛
* خفيفة الوزن (60 كلغ) ؛
* وزن الريشة (57 كلغ) ؛
* سوبر وزن الديك (54 كلغ) ؛
* وزن الذبابة (51 كلغ) ؛
* الحد الأدنى لوزن (48 كلغ).

أنواع الصدمات في الملاكمة

في الملاكمة وهناك أنواع من السكتات الدماغية الرئيسية التالية :

* اللكمات المستقيمة (ضربة بالكوع ، الصليب) ؛
* صدم الجانب (هوك ، والتأرجح) ؛
* اللكمات من الأسفل (في كمة).

ملاكمة المحترفين

ملاكمة المحترفين لديها قواعد أكثر صرامة من الهواة. قواعد تحدد شروط وظروف داخلية ونوبات المهنية المطلوبة لأداء الملاكمين والحكام والمديرين ، والمروجين ، والمرخص لها من قبل الاتحاد الملاكمة للمحترفين ، فضلا عن غيرهم من المشاركين في تنظيم وإدارة المعارك. الإشراف على القتال وفقا للقواعد من قبل المشرفين ، وزيارة المروج لعدد من الأشخاص التي وافق عليها المكتب.

[ملاكمة المحترفين] نوبة يستمر لمدة 7-15 جولات ، اعتمادا على فئة من الملاكمين وحجم المنافسة (في كأس العالم أو في القارة -- 15 طلقة). لا يسمح قفازات لوزن 8 أوقية ، وبين الهواة ، وعوز 6. وكان يمكن أن طرقت الملاكم أسفل عدة مرات ، والكفاح مستمر ، إذا وقفت إلى الملاكم العد "عشرة". اعترف وخرق القواعد في شروط للملاكمة للهواة (على سبيل المثال ، لتصل إلى خط جانب الجذع أو قفاز فتح ، الخ.

سجل في الملاكمة للمحترفين من قبل نظام العد التنازلي ، تليها بالإضافة إلى ذلك. صدر في حلقة داخلية و10 نقطة لكل منهما. الفائز في الجولة يحتفظ 10 نقطة ، والخاسر يحصل على 9 نقاط ، وتشكيل ، وبالتالي حساب لجولة واحدة 09/10. إذا كان اطاح الملاكم أسفل ، ثم رفعت له نقطتين وتنتهي الجولة (مع ضربة قاضية واحدة) بنتيجة 10-8. إذا كان اطاح الملاكم أسفل مرتين ، والنتيجة 10-7 ، وإذا كانت ثلاثة ، ثم 10-6. إذا كانت الجولة بالتعادل (بعض المنظمات الملاكمة النظر في رسم التحكيم غير كفء ، لكنه لا يزال لديه المكان المناسب ليكون) ، ثم فواتير المحكم الوحشي 10-10. في حالات نادرة يحدث أن خرج الملاكم أسفل ، فاز في الجولة. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الحساب 9،10 في صالح ، وهو الذي أرسل العدو إلى ضربة قاضية ، حيث وفقا للقواعد لعدد 10 الحالي ينبغي أن يكون دائما. في عام 1982 ، وبطل العالم في الوزن الخفيف ، طرقت رابطة الملاكمة العالمية راي مانشيني في الجولة ال 14 من الكوريين الجنوبيين كيم كو ديوك. في القتال ، تلقت كيم اصابة قاتلة. توفي بعد 4 أيام من الكورية. بعد هذه النتيجة ، والمنظمات الملاكمة للحد من عدد من الجولات في مكافحة 15 حتي 12.
أوزان في الملاكمة للمحترفين

وقد قدم المجلس العالمي للملاكمة (مكافحة حرائق آبار النفط) التصنيف التالي للملاكم الوزن :

* كرويسيروييغت («المبحرة الوزن ، ووزن أول الثقيلة) -- رطل 190 (86.2 كلغ ، ثم تم رفع الحد الأدنى لهذه الفئة الوزن إلى 200 £ أو كجم 90،7 ، وأحيانا كما نفذت يحارب في فئة كرويسيروييغت سوبر -- ما يصل إلى 195 £ أو 88،5 كلغ).
* سوبر المتوسط («سوبر" أو متوسط الوزن الثاني) -- (. 76،2 كلغ) 168 £
* سوبر وزن الوسط (وهو المتوسط ضوء -- وزن الوسط أو على وزن أول متوسط) -- (. 69،9 كلغ) 154 £
* سوبر وزن الديك (المعروف أيضا باسم الريشة جونيور -- لوزن الريشة الثاني أو أول سوبر) -- £ 122 (55.3 كلغ).
(ويعرف أيضا باسم جديد الديك -- في وزن الديك الثاني أسهل أو أول سوبر) -- * سوبر وزن الذبابة (. 52،6 كلغ) 116 £
(ويعرف أيضا باسم جديد وزن الذبابة -- لوزن الذبابة أولا) -- * وزن الذبابة الخفيفة (. 49،9 كلغ) 108 £
* Strawweight (الملقب minimumweight -- وزن الحد الأدنى) -- £ 105.

حلقة المهنية

وتعقد جولات الملاكمة للمحترفين في الحلبة ، وكان على شكل مربع مع الجانبين لا يقل عن 5 متر وبحد أقصى 6 متر ومثبتة على منصة ذات حجم لا يقل عن 8 م 8 س ، ارتفاع من قاعدة 90 حتي 120 الكلمة الطول يجب أن يكون حازما ، على نحو سلس ، وقد يتم إصلاح جيدا لوحات التزيين دون مرونة بكثير ، وتتجاوز الحبال لا تقل عن 60 سم من كل جانب ، وتغطي أرضية الحلبة مع شعر ، أو غيرها من المواد سلامة مسؤولة المرنة ، بسمك يقل عن 2،5 سم ولا يزيد عن 4 سم التي تمتد والمضمون قماش القنب أو مادة أخرى مناسبة. يجب اللباد والعلاج إلى خارج الحلبة في 50 سم

ويقتصر مجال حلقة إلى أربعة صفوف من حبل قطرها 3-5 سم ، مغطى بمادة لينة على نحو سلس. مشدود بين الوظائف الزاوية أربعة وترتبط بها جسرين من عرض القماش السميك من 3-4 سم على مسافة 3 / 1 على طول كل جانب من حلقة الحبال. امتدت حبال على ارتفاع 120 سم ، 90 سم ، 60 سم ، 30 سم من أرضية الحلبة. يجب أن تكون المسافة من المشاركات الزاوية إلى حبال الحلبة لا تقل عن 50 سم ، وجميع اللافتات المعدنية إلى نعلق الحبال إلى الوظائف منجد مع بطانة ناعمة. في زوايا الحلبة عززت من وسادة عرض 20 سم وسماكة 5-7 سم لمنع الإصابة المحتملة. وينبغي أن الوسادات والحبال في ركنين عكس الحلبة تكون حمراء وزرقاء. ترك ركن من أركان الأحمر حلقة من الجدول الرئيسي لهيئة المحلفين. يجب تثبيت أركان حمراء وزرقاء من الحلبة لسلالم داخلية والثواني ، والدرج في زاوية محايدة لحكم المباراة ورئيس الطبيب. في زوايا الحلبة التي تحتلها الملاكمين ، وضعت على كرسي أو مقعد ، وشنت في رفوف ، وعاء من الماء إذا لم يكن هناك إمدادات المياه مباشرة إلى الحلبة ، الجرار ، وأكواب أو الأواني.

وتشمل المعدات أيضا مقاعد الصف الأول في الحلبة للثانية (ثلاثة في كل جانب من الطوق) واثنين من نقالات على جانبي الحلبة. على ثلاثة جوانب الحلبة مجموعة جداول للقضاة الجانب ، وعلى الجانب الرابع -- طاولة لجنة التحكيم الرئيسية. ويجب على درجة الإضاءة من الحلبة ما لا يقل عن 1000 لوكس. يجب أن تكون مضاءة خاتم من فوق الإضاءة الجانبية ، مع الأضواء ، أو من مصادر أخرى خلال حساب لا يسمح للمعركة. وينبغي على مقربة من المشرف مباراة تكون مجهزة الفضاء للقضاة وضبط الوقت ، والقاضي ، مخبر. المعدات تتألف من حلقة : الجرس وصفارة والسندات ساعة توقيت ، ومكبرات الصوت ، والهواتف ، المحلية والبلدية.

[ملاكمة المحترفين]

قفازات تستخدم في المسابقات يجب أن تتفق مع أنماط ثابتة وتزن :

* 8 أوقية لفئات الوزن تصل إلى 66،678 كلغ (147 جنيه) ، ويشمل ؛
* 10 أوقية لفئة الوزن أكثر من 66،678 كيلوغرام إلى 86،183 كلغ (190 جنيه).

قبل الملاكم مكافحة ضمادة يديه. ضمادات الشاش أو كريب لا يزيد عن 5 أمتار في الطول و 5 سم في العرض. ضمادة الشاش الأعلى يحدده الجص لاصق ، والتي لا ينبغي أن توضع أقرب إلى 2،5 سم من مفاصل الأصابع. يجب أن الشريط اللاصق لا تتجاوز 2،5 مترا وعرض 5 سم. الرطب الضمادات ويحظر أي نوع من السوائل. أمنت قفازات الرباط أيضا إسعافات أولية.

للمشاركة في المسابقات يسمح داخلية لا يقل عن 18 عاما. يجب بوكسر : معرفة والامتثال بدقة لهذه الشروط والظروف الاتصال للقتال. قبل تزن مرور المشرف شخصيا أو من خلال رخصة الملاكمة الرئيسية الثانية والتأمين. في موعد لا يتجاوز ساعة واحدة قبل أن تبدأ المعركة على ان يدخل حيز غرفة خلع الملابس الخاصة بهم. يمكن اختبار للمنشطات بناء على طلب من المشرف في نهاية المعركة.

奥运会拳击（业余）

[业余拳击]

这篇文章着重于业余拳击。业余拳击已在英国的根源，它是合乎逻辑的，这里是根据历史上的第一个业余拳击协会，它发生在1881年，后来在北美，并成立了协会，甚至开始举行自1888年以来的比赛，下面的例子在上面列出，由法国和也跟着创造了拳击协会。业余拳击残酷多名专业少，但他并不逊色于火上浇油一个专业的激情。评分系统，大约有公式：在义和团的战斗开始零点，但招募他们的打击是为了得分zaschitan拳击手是必要的五个三名法官有固定的机制，它在特殊的电子。

在这项运动中最权威的冠军：奥运会，其中1904年以来业余拳击主办，世界和欧洲锦标赛每四年定期举行1974年至1925年分别。在1946年，他举行了拳击，当它建立在存在之前Fibo建立一个新的协会（艾巴）世界历史性事件。自1969年以来，形成了第一个大陆拳击协会，欧洲EABA，应该指出的是，现在每一个在他的拳击协会的大陆。所有的协会是在主协会，汇集了他们沉重的赞助世界122个国家协会喂养。该协会是分成很多个委员会的司法和有条不紊的健康和protivodopingovogo。相叶成员选定的国家是该协会的成员地区代表，在选择关闭这些领导中选出总统。第一任总统是法国的代表，大肠杆菌格雷厄姆，他换了一个英国人罗素。一旦总统和*我们*代表。 1974年，尼基弗罗夫，丹尼斯成为相叶主席。在一般情况下，该协会根本无可否认的重要性，事实上，它执行有关这项运动的发展，特别是重要的职能，分配的锦标赛场地，法官的工作，认为该提案列入的国家协会。也许是因为团队人数的义和团AIBY - 随着年龄的业余爱好者的增加，这一点，我们可以看到一个小统计观察：自7奥运会直到1920年安特卫普奥运会在慕尼黑奥运会上，参加人数从114个增加至11个国家的拳击手， 356名来自51个国家的拳击手。


重量级别拳击奥运

[拳击在奥运会上]

在业余拳击是一家按照与该系统分为11重量义和团类别（类别名称是在官方文件队伍只用在他们的印记公斤）除以：

*重量级（91公斤）;
*重量级（91公斤）;
*轻重量级（81公斤）;
*中量级（75公斤）;
*第一量级（69公斤）;
*中量级（64公斤）;
*轻量级（60公斤）;
*羽量级（57公斤）;
*超最轻量级（54公斤）;
*蝇量级（51公斤）;
*最小重量（48公斤）。

种拳击冲击

在拳击比赛中的笔画有以下主要类型：

*直拳（申诉，交叉）;
*侧面碰撞（钩，秋千）;
*打孔机从底部（上钩拳）。

职业拳击

职业拳击比业余更严格的规则。规则规定的条款和专业拳击手较量和条件，要求从事拳击手，裁判员，管理人员，推动者，由持牌职业拳击联合会，以及在组织和其他相关人员进行战斗。在监督与被监督的有关规定执行战斗参观了由主席团批准人数启动。

[职业拳击]

战斗持续7-15轮，关于义和团类和规模的竞争（在世界锦标赛或一个大陆 - 15轮）而定。手套不准重量8盎司，其中的业余爱好者和六盎司拳击手可以被撞倒了很多次，战斗仍在继续，如果拳击手站起来向伯爵“十。”承认，对违规的业余拳击（如条款，击中了树干或打开手套等边线

职业拳击得分由计划倒数此外其次。进入环义和团释放的10分。这一回合胜者保留10分，负方得9分，成型，因此，一轮10-9的帐户。如果一个拳击手被击倒，然后举起他两分，一轮结束（一击倒）与10-8分。如果一个拳击手被击倒两次，比分是10-7，如果三个，然后10-6。如果轮一场平局（拳击组织考虑一些不称职的裁判一场平局，但他仍然有一个地方来定），然后横向仲裁人发票10-10。在极少数情况下，发生这样的拳击手被击倒，赢得了一轮。在这种情况下，必须考虑的，谁送入击倒敌人，由10号的规则，因为总应该存在的青睐9.10。 1982年，在轻量级世界冠军，世界拳击联合会雷曼奇尼淘汰了韩国人对金正日14日杜克辜轮。在战斗中，金收到了致命的伤害。经过4天的韩国死亡。根据这一结果，拳击组织，以减少在战斗中的轮数从15到12个。
在职业拳击体重级别

世界拳击理事会（WBC）公司推出的重量义和团分类如下：

*重量级（«巡航重量，首重重量） - 190磅（86.2公斤，那么这个重量级别较低的限额提高到200磅或九十○点七公斤，有时还进行了在超重量级类打架 - 高达195英镑的88.5公斤。）
*超中量级（«超级“或第二个平均重量） - （。76.2千克）一六八英镑
*超级次中量级（他的轻中量级 - 中量级或初次平均重量） - （。六十九点九千克）一五四磅
*超最轻量级（也称为初级羽 - 第二或第一个超羽量级） - 122英镑（55.3公斤。）
*超级轻量级（又名初级轻量级 - 第二个最简单或首超最轻量级） - （。52.6公斤）一百十六磅
*轻蝇量级（又名初级轻量级 - 第一个飞锤） - （。四十九点九公斤）108磅
* Strawweight（又名minimumweight - 最低重量） - 105磅。

专业环

职业拳击较量均在环，具有边长至少5米形状的一个正方形和一个6米的最大和关于大小的平台不超过8 × 8米，从90底高度低安装 - 120厘米地板必须牢固，平整，有没有太多的弹性装饰板是很好的固定和超越的绳子不低于60每方厘米，环底覆盖毡或其他负责安全的弹性材料，2.5厘米以上厚度不超过4厘米，这是拉伸和担保问题资产救助计划或其他合适的材料。毛毡和治疗必须在50厘米外响

戒指的面积有限四排绳直径为3 - 5厘米，用柔软，光滑的材料覆盖。拉紧绳子之间的四角柱，并由两名来自3-4厘米厚织物在1 / 3沿每方的环距离宽桥梁连接。在绳索伸展120厘米，90厘米，60厘米，30日的环楼厘米的高度。从角柱绳环的距离不得小于50厘米，所有的金属彩带附加绳索用软衬软垫的职位。在环的角落里，加筋垫层的宽度为20厘米，厚度5-7厘米，以防止可能的伤害。枕头和两对角的环绳应该是红色和蓝色。红色的环角是左边表中的主要陪审团。环红色和蓝色的角落必须安装义和团和秒梯子，并在一个裁判和比赛中立主任医师楼梯拐角处。在环的角落里，占领了义和团，或座位上放一个凳子，在一个机架安装，水容器，如果没有直接向供水环，杯，瓮或花盆。

该设备还包括占有有利席位，秒和两个环的两侧担架（每方的环三）。在三个环两侧设置侧法官桌子上，第四方 - 表中的主要陪审团。该环照度必须至少1000勒克斯。环必须从上面点燃，边照明用聚光灯，或其他来源占在战斗中是不允许的。在本场比赛监事附近应配备法官，计时员，法官线人空间。该设备由一环：铃，哨子，秒表，麦克风，电话机，地方和市政债券。

[职业拳击]

比赛中使用的手套必须符合既定的模式和权衡：

* 8盎司的重量类别最多六十六点六七八千克（147磅），包容性;
* 10对以上66.678公斤到86.183公斤（190磅）的重量分类盎司。

前打拳击手绷带他的手。用纱布或绷带绉不超过5米长，宽5厘米。热门纱布绷带由胶布固定的，不应该接近2.5厘米的手指关节上。胶带不得超过2.5米，宽5厘米。湿绷带任何流体类型是禁止的。蕾丝手套也获得了创可贴。

参加拳击手在比赛中允许至少18年。拳击手必须是：了解并遵守这些条款及条件联络严格的斗争。前权衡通亲自或通过的第二个主要拳击执照和保险的负责人。不迟于一小时前的战斗开始接触到他们的更衣室。负责在一个主管在战斗结束兴奋剂检测的要求。

School of Hypnosis: Questions and Answers

Learn how to hypnotize, and the impossible becomes commonplace.

What are the most frequent questions heard from people who are going to finish our courses hypnosis?





First, a small roller, on which our graduate schools of hypnosis demonstrates his hypnotic abilities.





Question: - Do all people can learn to hypnotize? Or we should have some exceptional abilities?

Learn how to hypnotize. The final touch to your style

SCHOOL Hypnosis in KHARKOV

What can be learned in our school of hypnosis? (Or, how differently it is called: the school of psychological domination).

We learn to hypnotize. After 2 months of your knowledge will be enough to introduce a man into a deep trance.

Why do I need to know how to hypnotize? Or this: why do you need to learn to hypnotize?

I do not know why this is necessary to you, that's why, before the start of training conducted the interview, during which, it turns out there if you came from.

If your motives not directed toward the good - it means to us in different directions. In Kharkov, a lot of people who can teach hypnotize, try to talk with them.
Set in our school psychological domination monthly.

Питание боксера

Рациональное питание боксера — один из важнейших факторов сохранения здоровья, повышения работоспособности и достижения высоких спортивных результатов. Рацион боксера должен полностью покрывать энергетические затраты организма. В период интенсивных тренировок боксер должен получать в сутки с пищей 65-70 ккал на 1 кг веса. Так, если боксер весит 75 кг, то с пищей он должен получить 4825-5250 ккал.

При контроле за количественной полноценностью питания боксера сравнивают две величины: данные суточного расхода энергии (определяются с помощью хронометражно-табличного метода) и калорийность пищи (вычисляется с помощью меню-раскладки). О полноценности пищи в энергетическом отношении можно также судить по динамике веса боксера. При достаточной калорийности питания вес спортсмена колеблется в небольших пределах. Если же вес увеличивается за счет излишнего отложения жира, а мускулатура не развивается, это указывает на чрезмерное питание.

Оборудование для занятий боксом

Ринг

Ринг представляет собой квадратную площадку со сторонами от 5 до 6 м, ограниченную со всех сторон тремя - четырьмя рядами канатов. Толщина канатов примерно 2,5 - 3 см. Канаты натягиваются между четырьмя угловыми столбами, крепятся металлическими растяжками. Металлические растяжки прикрываются подушками. Расстояние между углами канатов около 50 - 60 см. Пол ринга обязательно должен иметь ровный мягкий настил, прикрытый туго натянутым брезентом или иным достаточно прочным материалом. Настил выходит за канаты примерно на 60 см. Поблизости ринга, примерно на 1,5 метра не должно находится никаких посторонних предметов. Во время соревнований ринг обычно устанавливается на подиуме высотой равной приблизительно 50 - 100 см.